冷え と 便秘 の両方に 効果 のある 呼吸法 について紹介します。 深呼吸は酸素が十分に体内に取り込まれ心身が安定します。体に十分な酸素を取り入れることは冷えの改善に役立ちます。 呼吸のことを意識する人は少ないのですが … 続きを読む 冷え と 便秘 の両方に 効果 のある 呼吸法